「 月別アーカイブ:2015年05月 」 一覧

肩こり頭痛の治し方。マッサージ・体操動画ランキング

肩こり頭痛、辛いですよね。 治し方のマッサージ・体操が知りたいですよね。 私もときどき、頭痛に悩まされるのですが、 特に仕事中に頭痛が始まると作業に集中できなくなりますし、 早退して帰宅するわけ

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肩が前に出る?ストレッチで巻き肩を治す体験レビュー2

肩が前に出てる姿勢の悪い状態を巻き肩といって、 体に負担がかかっていて良くない状態だっということが わかりました。 そして、その猫背や肩こりの原因になる巻き肩を直すために、 小胸筋をほぐすスト

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肩が前に出る?ストレッチで巻き肩を治す体験レビュー

デスクワークで常に机に座りっぱなしで、通勤の電車のなかでは ずーっとスマホを見ている状態がつづいていました。 もちろん、運動なんてやりません。 そうしていくうちに、スマホ見るのも辛い、 肩凝っ

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肩こりの原因部位が特定できる?トリガーポイントを揉む5

2015/05/19 | 肩こりの原因

肩こりの原因はトリガーポイントにあり!ということで、 原因の部位を特定してマッサージをして、コリを解消し、 ストレッチでケアをおこなってきました。 前回は上部僧帽筋と肩甲挙筋という、ザ・肩こりと

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肩こりの原因部位が特定できる?トリガーポイントを揉む4

2015/05/18 | 肩こりの原因

肩こりの原因の部位を探すには、トリガーポイントを 見つけるのが最適ということでしたね。 しかもトリガーポイントによる原因はなんと肩こりの7割にも およんでいるというのです。 前回までの記事で、

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肩こり解消、吐き気を改善するお風呂の入り方を体験した3

前回のぬるめのお湯にゆっくり使って肩こりを解消する方法で、 入浴後は体が温まって、ポカポカして調子が良かったのだけど、 20分の入浴時間が手持ち無沙汰で、イライラしてくるという結果に なったので

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腰痛の原因の割合のほとんどがトリガーポイントだった7

腰痛の原因のトリガーポイントを探す体験レビューのラストです。 前回の中殿筋と大腿四頭筋で合わせて10個の腰痛の原因になる筋肉の紹介と、 コリほぐしのケアとストレッチの体験レビューをおこいました。

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腰痛の原因の割合のほとんどがトリガーポイントだった6

腰痛の原因のトリガーポイントを探す体験レビューの第6段です。 トリガーポイントは腰痛の原因の7割にあたるものなので、 割合にすると相当多いですよね。 そのトリガーポイントを片っ端から、ほぐしてい

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