肩こり解消のツボ押し道具。バックストレッチャー体験

公開日: : 最終更新日:2015/05/17 肩こり解消 グッズ, 肩こり解消のつぼ

肩こり解消に効くツボを紹介しましたが、
背中にあるツボは、自分で押すことができないのが
ネックでした。だれか押してくれる人が近くにいれば
いいんですが、いたとしても、いつもいつもお願いするのは
気が引けますよね。

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そこで、自分一人でも背中のツボ押しができる道具
「シェモア-グイ押しバックストレッチャー」をAmazonで
購入しました。

値段は1518円

お手頃価格です。

この道具で、背中のツボが押せて
コリも解消できるなら安いものです。

バックストレッチャーで効くツボ

バックストレッチャーを使用することで
押すことができる肩こり解消のツボは
「心兪(しんゆ)」、「風門(ふうもん)」、
「肺兪(はいゆ)」、「隔兪(かくゆ)」、
「肝兪(かんゆ)」のあたりになります。

バックストレッチャーの質感

海洋生物を模したような凸凹の形状です。
色は明るいオレンジなので、
汚れも目立たないんじゃないでしょうか。

触った感じは、表面はやわらかく
押すとフニフニします。

床に置いてその上に寝転ぶ用に使用するので、
あまり固いと痛くなってしまいますよね。

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バックストレッチャー使用方法

では実際に使用してみました。

まずは床に、凸凹が上になるように置きます。
平らで滑らないところを選びましょう。

バックストレッチャーの上に
仰向けに寝転がって行きます。

幅の広い方が肩甲骨の間に入るように
してください。

幅の細いほうがおしり側になります。

バックストレッチャー使用体験

床に置いてゆっくりと寝転がってみました。

初めは頭が乗ってしまって位置があいません。
骨にあたって痛いです。
肩甲骨の間にはいるように調整しました。

いい位置にすると、
「あああぁぁ〜」って声が出そうになります。
痛気持ちいいです。

背中が反る度合いもベストで、
体勢もキツくは感じません。

それに、自分の体重がそのまま押しの圧力になるので、
強さもいいです。

私の場合は、右の肩甲骨の下あたりが
一番ビシビシきました。

このあと、少しづつ位置をズラして
自分に気持ち良いベストポジションを
見つけました。

ちょっと背中から肩にかけてが辛い時に
使って寝転がろうと思います。

使用上の注意

長時間の使用はNGのです。1日5分を目安にしてください。

特に布団の上で使うときは、注意が必要ですね。
気持ちいいからとそのまま寝てしまわないように
してくださいね。

長時間の使用は体に負担がかかりますよ。

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