「 肩こり解消ストレッチ 」 一覧

肩こりストレッチ、肩の可動域をチェックする

肩こりを感じていてストレッチをしてみたいけど、どんなストレッチをすればいいのかイマイチわからない方に、まずは自身の体をチェックするストレッチをオススメします。 自分の体はどのくらい硬いのか?肩の可動

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肩のストレッチはベッドの上で簡単にできる

ベッドや布団に寝っ転がったまま 40秒でできるストレッチを紹介します。 肩と肩甲骨と背中を動かすストレッチです。 とっても簡単なので、 寝る前にちょっと思い出して 試してみてください。 ①肘

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肩こりストレッチ。中居くん(金スマ)も効果を絶賛!

2014年3月14日に放送された 「中居正広の金曜日のスマたちへ」の番組内で、 紹介されました肩こり解消のストレッチ 「こりトレ」を体験してみました。 番組内ではホストの中居くんやベッキーさんなどの

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肩こり解消のストレッチ!ふたりでやれば効果もあがる

ふたりでやることで、より効果がある 肩こり解消・予防のストレッチを 体験したので紹介します。 身近な人に補助役を お願いしてくださいね。 私は妻に補助をお願いしました。 初めにきちんと動画を見せ

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肩こりからくる手のしびれに効くストレッチとは?

慢性的に肩こりはあったけど、 近頃はなんだか手がしびれるように なってきた。 これは、パソコン作業などの デスクワークをしている人に多い 症状なんです。 椅子に座り、背中をまるめて 頭を前に出

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