たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学 2015年7月28日

公開日: : 最終更新日:2015/08/01 肩こり TV番組

2015年7月28日、テレビ朝日系列 「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学 肩こり&ひざ痛解消法SP」で、多くの人が悩む国民病【肩こり&ひざ痛】の新事実の番組がありました。

このブログは肩こりを扱っているので、肩こりの番組の内容を紹介したいと思います。

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多くの人が悩む2つの国民病【肩こり&ひざ痛】の新事実!名医が教える最新解消法SP▽肩こりの原因は脳の誤作動…ハンガーで劇的解消▽ひざを若返らせる物質があった!

番組内容

  • しつこい“肩こり”の原因は脳の誤作動にあった! 脳の誤作動で肩こりになる人は、まっすぐ立っているつもりでも実は「身体が傾いていた!」…脳の誤作動を引き起こす“2つの悪いクセ”とは?▽家庭にあるハンガーで○○するだけ&15分の○○で劇的解消!!
  • “ひざ痛”の新事実…ひざを若返らせる物質があった!その物質を簡単に増やす方法を大公開!! 正座するときや階段を上り下りするときに走るひざの痛みを“1日3回の小分け○○”で無理なく解消する方法を名医がご紹介!70代女性に密着…その効果とは!?

出演者
司会:ビートたけし
アシスタント:斎藤真美(ABCアナウンサー)
ゲスト:天野ひろゆき(キャイ~ン)、榊原郁恵、遼河はるひ、ガダルカナル・タカ

肩こりの新事実とは!?

新たにわかってきた肩こりの原因とはどんなものなのでしょうか?

それは脳の誤作動!

脳の働きがおかしくなってしまったために、肩こりがおきている可能性があるんです。

肩こりの新事実
「しつこい肩こりの原因は脳の誤作動の可能性がある。」

肩こりを招く脳の誤作動とは、どういったものなのかを説明するまえに、まずはあなたが脳の誤作動による肩こりかどうかをチェックしましょう。

脳の誤作動による肩こりの検査方法

脳の誤作動による肩こりかどうかを検査する方法はとても簡単で、ラインが引かれた板の前に立つだけなんです。

たったこれだけ、脳の誤作動による肩こりの可能性がわかります。

ご家庭でやる場合は、障子の枠や柱など、縦と横が垂直になっているもの前に立ってスマホで写真を撮ってもらいましょう。

この検査は首が曲がっているか?肩が下がっているか?どちらかに回旋しているか?前後に傾いているかを見ます。

この方法で検査していたのは体の傾き!

スマホで撮った写真を見てみましょう。頭が傾いてませんか?肩が斜めになっていませんか?このような症状のあなたは何らかの身体の傾きがあるために、脳の誤作動による肩こりになっているのです。

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脳の誤作動はなぜおこるのか?

それは神経伝達物質ドーパミンが関係しています。

ドーパミンの重要な働きは、筋肉を動かす指令を出すことで、全身の筋肉の動きをコントロールしています。

脳の誤作動が起きると、必要がないのに、ドーパミンが常に分泌され肩や首の筋肉が常に緊張状態になります。

その結果、身体が傾き慢性的な肩こりになってしまうのです。

では、何が脳の誤作動を引き起こしてしまうのでしょうか?

脳の誤作動を引き起こす日常生活の悪いクセ

日常生活に悪いクセがあって、それが脳に焼き付いてしまいます。

  • 悪いクセその① いつも同じ向きの姿勢でいる

常に座る位置が決まっていたりすると、長時間の同じ向きの姿勢で過ごすことになります。そうすると、この姿勢が正しい姿勢だと脳が勘違いしてしまいます。そのため、正面を向いている時でも脳が誤作動を起こし、ドーパミンを分泌し続け、肩の筋肉が収縮し、頭が傾いてしまうのです。 いつもその向きの姿勢を維持しようとして、ドーパミンの働きがさらに強まり、首・肩の筋肉が常に緊張してしまい、激しい肩こりになるのです。

  • 悪いクセその② 同じ手で荷物を持ち続ける

常に右肩にバッグをかけていたり、右手で買い物袋を持ち続けていたり、すると、右肩の筋肉が緊張しバランスを取るために身体が傾くようになります。 やがて、脳はこの状態が正しい姿勢だと勘違いしてしまいます。

そして、この無理な姿勢を維持するために、ドーパミンの働きがさらに強まります。右肩だけでなく、左肩の筋肉まで常に緊張状態になります。結果、しつこい肩こりを招くことになるのです。

このような日常の些細なクセが原因で、脳が誤作動を起こす危険性があるのです。そして、こういった日常的なクセは本人も気づかない何気ないものなので、直すのは難しいのです。

しかし、脳の誤作動を治す簡単な方法があります。

脳の誤作動による肩こりを解消する簡単な方法とは!?

①ハンガーを頭にかぶる

用意するのはクリーニングに出すと付いてくる針金ハンガー

  1. 下側の平らな部分を少し内側にへこませる
  2. へこんだ部分が左のこめかみに当たる様にかぶります。

こめかみにハンガーのへこんだ部分をあてるコツは、少し斜めにかぶる

  1. 目を閉じてリラックス

すると首が、自然に左に傾き同時に肩の筋肉の緊張も治まってくるのです。

これは、「ハンガー反射」というものです。

首には胸鎖乳突筋という筋肉が左右両方にあります。この胸鎖乳突筋はこめかみを刺激すると、ゆるむという特長があります。

頭が右に傾いている人は左のこめかみを刺激して肩の筋肉を伸ばすことで、しつこい肩こりが改善することがあります。

ハンガー反射を利用して脳の誤作動を治す治療法なのです。

この治療法を繰り返すことで、次第に脳の誤作動が治まり、普段の首の位置も 真っ直ぐな状態にもどり、やがてしつこかった肩こり全体が治まってくるのです。

逆に頭が左に傾いている人は、右のこめかみを刺激しましょう。

1回につき10分 朝と夜1回ずつ行うと効果的です。

②お昼寝

お昼寝を15分することで、脳が休まりドーパミンの異常分泌が減少し、その結果 僧帽筋の緊張が和らぐのです。

体験結果

この2つの対処方法を2週間つづけた体験者は身体の傾きが改善し、肩こりが軽くなっていました。

わずか2週間で改善する脳の誤作動による肩こりの解消法。

試してみる価値は十分あるのではないでしょうか?

 

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