NHK「きょうの健康」肩こりの正体は?神経・血管は大丈夫? まとめ

公開日: : 最終更新日:2015/06/13 肩こり TV番組

2015年6月10日、NHKの「きょうの健康」で放送された、
肩こりの正体は?「神経・血管は大丈夫?」のまとめです。

ゲスト:川合俊一

「運動しているときは肩こりは無かったが、今は石みたいにカチンコチンです。」
「夜とか辛くて眠れないことがあります。」

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肩こりの4つの由来

  • 筋肉
  • 神経
  • 血管

1つでも問題があると肩こりに。

神経と血管がどういう問題で肩こりになるのかという話しを
今日はおこなっていきます。

きょうのポイント

  • 3つの神経
  • 2つの血管

肩こりに関係する3つの神経

  • 「肩甲背神経」 肩甲骨と背骨の間に沿って走っている神経
  • 「肩甲上神経」 肩甲骨の上にある神経
  • 「副神経」 首の前から後ろにかけてはしる神経

筋肉が引っ張られると、その間に挟まれている神経が圧迫されてしまう。
その神経の圧迫が肩こりの原因になっています。

神経が原因で、肩こりが出るひとと出ない人の違いはささいなもので、筋肉の厚さや神経の通っている位置によって肩こりが出たり出なかったりします。生まれもった性質にも関係してきます。

神経が原因の肩こりへの対処法とは?

ブロック注射(K点への注射)

副神経と肩甲背神経が交差する場所(K点)へ、注射をすることが有効。

K点の場所に打つと、副神経と肩甲背神経のどっちが原因であっても効ききやすい。

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肩こりに関係する2つの血管

  • 「けい横動脈」 首の前から後ろに通っている動脈
  • 「肩甲骨動脈」 肩甲骨の上を通っている動脈

けい横動脈が原因で肩こりがおこっている研究結果を紹介します。

超音波で、けい横動脈の血管の血流と血管への圧迫を測定しました。

すると血管の一部に圧迫がかかっていて、それが原因で、血流悪くなっていました。その血流が悪いことで、肩こりになっていたのです。。

血流が悪いと、筋肉に酸素が行き渡らなくなります。すると筋肉が酸欠状態になるので、常に筋肉が疲労した状態になってしまうので、肩こりになってしまいます。

血管が原因の肩こりへの対処法

血流改善には身体をあたためること。

温熱療法
1. ホットパック
2. 赤外線 など

日常生活
* 蒸しタオル 入浴

肩をあたためたり、運動をするということが大事です。

肩こりの原因に解明について

肩こりの原因が新しくわかってきました。
どの血管が原因で、肩が凝っているのか?というのがわかってきたので、これから治療法もどんどん進歩していくでしょう。

肩こりの人がどういう原因で肩が凝っているかを知ることで、治療のモチベーションにつなげるのが大事です。

次回は肩こりの正体は?「効果的な治療法は?」です。

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