肩こり解消に佐藤式。タオル1枚でぐにゃぐにゃ肩に。

公開日: : 最終更新日:2015/05/20 ツイッターで話題の肩こり解消法

ツイッターで話題の
タオルを使った肩こり解消の動画を
知っていますか?

佐藤式リンパケアの講義中の
模様の動画なんですが、

動画の中では、
施術を受けている女性が
タオルを肩の下に入れるだけで
「ぐにゃぐにゃ」になったと
すごいリアクションをしています。

そこで、実際にここまで効き目があるのか
ためしてみました。

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佐藤式リンパケアとは!?

「さとう式リンパケア」は、アゴの関節運動を利用して口腔から身体全体をゆるめ、リンパを流れ易くし、循環障害を改善する健康法です。

引用元 https://lymphcare.org/satoshiki/index.html

ストレッチや押してこりほぐす方法とは違い、
さすることで、リンパを流して、
筋肉を緩めてくれる方法のようです。

体験してみた

まずは右側からおこないました。

仰向けに横になり、
右肩の下に丸めたタオルを
入れます。

タオルは動画を見たかんじだと、
フェイスタオルサイズででしょう。

フェイスタオルをタテに半分に折って
そのままクルクルと巻きました。

タオルを肩の下に入れた状態で、
手を頭の方に上げます。
肘は曲げるます。L時の形になります。

そして、空いている左手を右肩に
そっと添えます。

そのまま、深呼吸。

吸って、吐いて、吸って、吐いて

動画だと5秒くらいでしょうか?

ん〜?
あまり効果があるように感じませんでした。

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そこで、タオルの位置を調整して
再度チャレンジ。

今度は肩甲骨の下に入るように
意識して置きました。

お、ちょっといい感じになりました。
効いているように感じます。

肩甲骨の下にタオルを入れることで、
右の肘が浮いた状態になります。

これタオルを外すとよくわかるんですが、
タオルを使わないで、同じポーズを取ると、
肩から肘にかけてが床にベッタリと
くっついてしまうのですが、

タオルを使うことで、肘が浮いた状態に
なります。

タオルを肩甲骨のしたに置くことで
その効果がさらにはっきりとわかりました。

再びL時のポーズをして、左手を右肩に
添えて、5秒ほど深呼吸。

おー、今度は肩が軽くなったように
感じます。

でも動画でいうほど、ぐにゃぐにゃに
なったようには感じません。

まとめ

動画を見ながら、
見よう見まねでおこなったので、
動画の人のようには効果は
感じませんでした。

タオルを使うことで、効き目が
アップしているのは間違いないです。
ストレッチや揉みほぐしとは違うので
痛みを感じることは無いです。

やっている最中は肩の背中側が
気持ちいいです。

もっと気になる方はHPを
ご覧ください。

参照元:YouTube

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